還有許多人苦於自己的肩部太窄，那麼到底該如何訓練，達到寬厚的肩膀呢？ 1.想要肩變寬，需要增加肩的厚度，要強化針對中束的訓練 你做槓鈴臥推、啞鈴臥推，都會用到前束；往往看不到的肌肉最難練，後束就是。
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唯心聖教之法源，易也。 既為不執，又何名執？ 欲破執，必有道法。 故能超越一切法，跨一切法之執。 方能究竟而達涅槃之境也。 故 混元與鬼谷子是一也，又一者，易也，對待非對立。 乃。
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